体型チェック表です。
体型チェック表です
やせすぎ | 理想の体型 | 肥満 | |
助骨 | 脂肪が少なくさわるとゴツゴツしている | わずかに脂肪に覆われていて、よくさわると確認できる | 厚い脂肪に覆われていて骨がさわれない |
お腹 | へこんでいる | 薄い皮下脂肪に覆われ、おすとやわらかくへこむ | ぽこんとたれている |
背骨 腰 |
さわるとすぐに背骨がわかりゴツゴツしている | 適度にさわれる | 背中が平ら。腰のくびれがない |
体型チェック表です。
やせすぎ | 理想の体型 | 肥満 | |
助骨 | 脂肪が少なくさわるとゴツゴツしている | わずかに脂肪に覆われていて、よくさわると確認できる | 厚い脂肪に覆われていて骨がさわれない |
お腹 | へこんでいる | 薄い皮下脂肪に覆われ、おすとやわらかくへこむ | ぽこんとたれている |
背骨 腰 |
さわるとすぐに背骨がわかりゴツゴツしている | 適度にさわれる | 背中が平ら。腰のくびれがない |
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